東京西川チェーン 寝具店半ざむ　敷き布団の選び方

目覚めの良さを改善するには、敷きふとんを見直すことが大切！
理想の寝姿勢を作り出す体圧分散機能を有した敷き布団が必要です。
体に無駄な圧迫がなくなれば、朝の目覚めが変わります。

人間の体は、横たわるとお尻が重く足や頭が軽いので、平らな上に寝ると背骨が自然なＳ字になりません。
自然な寝姿勢とは、立った状態と同じ姿勢。
この姿勢で眠ることができれば、体のすみずみまでリラックスした状態になります。

寝たときの体重分布
・頭部 ８％　 ・胸部 ３３％
・腰部 ４４％　 ・脚部 １５％
敷き布団にかかる体重のバランスには、こんなに差があります。

東洋医学で古くから伝わる体に負担のかからない寝方が「横向き寝」です。
内臓の重さも考えられており、睡眠時無呼吸症候群の方にも楽な姿勢です。

1: うつむき気味がおすすめ。首が圧迫されにくいので呼吸が楽。 2: 仰向けよりも口を閉じやすい姿勢なので、鼻呼吸が楽。 3: 重い肝臓がある右を下にすると、心臓が圧迫されにくいので体が楽。 4: 下の手は足に向け、上の手は横に向けると楽。 5: 上になる足は前に出すと、血管が圧迫されにくいので楽。

体が沈み込む柔らかいふとんは、背骨が自然なＳ字にならず、体の一部が圧迫されたり、血行を妨げたりします。
そのため、布団は硬めが良いと言われています。
しかし、硬いだけの布団は、背骨が浮いてしまうなど、寝心地が悪く、眠りが浅くなる場合もあります。
適度な硬さを持った敷き布団が、体にやさしい理想の敷き布団と言えるでしょう。

理想の寝姿勢をつくるためには、重さの違う体の各部を均等に支えて、体の一部だけに圧力がかからないようにすることがポイント。
この「体にかかる圧力を整える」ためにつくられたのは「整圧敷きふとん」。
背骨の自然なＳ字を支え理想の寝姿勢をつくり、血行も妨げません。

整圧敷きふとん 羊毛に比べ、体の圧力が分散されていることが分かります。	羊毛混敷きふとん 色の濃い部分は体の圧力が強く、沈みこんでいることを示します。

「寝姿勢」とは寝ている間の姿勢のこと。 理想の寝姿勢は立っている状態と同じ姿勢。 それが背骨から首のＳ字カーブが最も自然な状態なのです。 体の一部だけが沈んだり反ったりすると体に負担がかかります。 → 朝起きたとき体に痛みがあったら寝姿勢が間違っている可能性があります。 家族みんな、同じ硬さの敷き布団 に寝ていませんか？ あなたが今使っている敷き布団は、あなたの体型に本当に合った硬さですか？ 体型によって似合う洋服のサイズやシルエットが違うように、体を支える敷き布団の硬さは、体型によっても違います。 大きくがっしりした体型のお父さんには、体重をしっかりと支える「硬め」の敷き布団 中肉中背の体型のお母さんには、適度に体重を支え無駄な圧力をかけない「やや硬め」の敷き布団 ほっそりした体型のお嬢さんには、体の無駄な圧力をかけない「普通の硬さ」の敷き布団

→ 体型に合った硬さの敷き布団で、理想の寝姿勢を手に入れましょう！